1日7回以上のオナラは胃腸がやばい⁉︎

人は1日10回以上のオナラをすると言われていますが、あまりにも多い方は胃腸に負担がかかってしまっている可能性があります。

①食事をする際に噛む回数が少ない

• 食事をする際に噛む回数が少ない方は胃腸に負担がかかっている可能性があります。
• 余分な空気を体内に取り込んでしまう場合が多くガス発生率を高めてしまいます。
• 噛む回数が少ないと食べ物が腸に残りやすく腐敗が起きてしまいます。

そうすると臭いオナラが出やすくなってしまうため食事はゆっくり噛んで食べるようにしましょう！

②睡眠不足

• 睡眠をしないと自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。

• 睡眠不足により腸が正常に働かなくなりますので、消化が正しくできずガスが発生しやすくなり、オナラが出やすい状態になります。

しっかり睡眠をとって心も体もリラックスさせましょう！

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