食べてすぐ寝ると牛になる。。

そんなこと聞いたことありませんか？

根拠のないことではありません^_^

今日は脂肪が増えるタイミングについて！

通常は食べてすぐ寝るとカロリーは消費されません！

そうすると食べた物が脂肪として蓄積されやすくなってしまいます！

じゃあ寝る前に食べても脂肪になりにくくするための方法は？？

それは、、

トレーニングすることです！

トレーニングをするとグリコーゲンが使われます！

そうすることによって食べても筋肉のグリコーゲンの回復に使われるため脂肪になりにくくなります！

寝る前に食べてしまう人は寝る前にトレーニングの習慣をつけること！

トレーニングできなければ食べない！

食べたら動く！

食べるなら動く！