牛乳って筋肉にいいんですか？
そんな質問をよく受けます(^^)

牛乳はカルシウムが多く健康的というのは、、
捏造です。。

牛乳のタンパクは胃腸にとても負担をかけます！
消化でスムーズに処理されず毒素を出し血液を汚します。

牛乳のタンパク質カゼインは粒子が小さい！
腸の機能が弱っているときは腸壁を素通りして血液へ流れます。

そして、アレルギー反応をおこします。

日本でアレルギーが増えている理由！
1除草剤の影響
2牛乳のとりすぎ
なのです。

牛乳のカルシウムは人間には分子が大きすぎます！

そして『リン』！
みなさんご存知でしょうか？

牛乳にはたくさんのリンがあります。
リンによって骨のカルシウムが溶け出します！
そしてリン酸カルシウムとなり体外に排出されます！

牛乳を飲むと骨粗鬆症になるという話はなかなか有名な話です。

牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが排出され虫歯が増える！

今のところいい話がないですね。。

ではなぜ給食に牛乳が出るの⁉︎

これは、、
利権が絡んでいるからだと思われます。

アメリカ人が消費する食品群第2位が牛乳です！
政治的圧力、宣伝攻勢！

おいおい、あなたプロテインめちゃ飲んでますやん！と思われてると思いますが、、

プロテインを飲みすぎると、、

大腸癌
血液癌
骨粗鬆症
になるリスクが上がります！

なので僕もほとんどプロテインは飲まずにトレーニングの後だけプロテインを飲み、あとは固形物でタンパク質は補給をします！

せっかく運動して健康的なカラダになってると思いきや、世の中には闇がたくさん、、

みなさんも正しいやり方で健康寿命を延ばしていきましょう(^^)

信じるか信じないかはあなた次第です。笑笑