久しぶりの投稿です（＾ω＾）

今回の減量は過去最高体重からのスタートなのでなかなか手強いです😭

でも焦らずに脂肪だけを削っていきます^ ^

牛肉は脂肪を燃やしてくれます^ ^

本当はヒレ肉食べいけど、、

高いので、、モモ肉で😭

夜寝る前に食べることが多いです👍

寝てる間に脂肪を燃やしてくれます😏

これはかなりおすすめ！

冷やし芋！！

この時期は冷たいものを食べたくなりがち！

刈谷市内の焼き芋さくらというお店のものです^ ^

配達もしてくれるのでかなり助かってます😭

まとめて買っても1週間持つので最高！

炭水化物は焼き芋かオートミールしか僕はとっていません^ ^

上の写真の右側のやつです！

食物繊維がとても豊富です！

う◯ちモリモリ。笑笑

↓↓↓↓↓↓↓↓↓これです。

好き嫌いはあるかもしれませんが僕はお湯でふやかすだけで調理も簡単だし喉にすっと入っていくのでおすすめです^ ^

まぁメインは結局鶏肉と野菜達ですね😭

野菜はブロッコリー、アスパラは欠かさず取るようにしてます！

どちらも高い、、自己投資ですね😭

決して見栄えのいい料理ではありませんが、、僕にとっては食事は作業的なもの、、

減量頑張ります。。

また痩せたらカラダのせます😭笑笑