“女の子の日のダイエットは逆効果”
生理中の無理なダイエットはNG
生理中はホルモンバランスが崩れやすく情緒不安定になったりします。
そこに無理なダイエットをすると身体に余計な負担がかかり逆効果✖️
体重が減らないor増える
気にしなくて大丈夫！
何より身体を労ってあげてストレスを溜めないこと！
・身体を冷やさない
・ストレスをする
・食物繊維、鉄分が多い物を摂取する
生理後１週間が1番痩せやすい時期になります
生理中はのんびり過ごしましょう。
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